Scapa de celulita in 30 de zile
Din pacate suntem programate genetic sa facem celulita. Acum este momentul perfect sa luam masuri pentru a arata perfect, impecabil. Un plan eficient impotriva celulitei trebuie sa cuprinda o alimentatie sanatoasa, miscare si folosirea unor creme anticelulitice pe baza de ingrediente active puternice. Zonele predispuse sunt coapsele, soldurile, fesele si pulpele. Iata cum puteti obtine o piele mai neteda, sa reduceti volumul in exces in doar 30 de zile.
Cea mai mare problema a femeilor este celulita. Studiile arata ca 90% din femei sunt afectate la un moment dat al vietii lor de celulita. Un tratament instant nu exista. Este nevoie de multa ambitie, de vointa si perseverenta. Reprezentantele sexului frumos isi doresc creme, produse anticelulitice minune.
Ca aceste produse sa aiba efecte vizibile, acestea trebuie sa achizitioneze produsele dermatocosmetice care sunt testate dermatologic pentru siguranta pielii. Specialistii recomanda aplicarea cremelor cel putin o luna de doua, trei ori pe zi pentru a avea efecte vizibile. Nu trebuie sa uitati de alimentatia sanatoasa si de miscare care sunt extrem de importante, obligatorii pentru a avea succes in lupta cu celulita. Este foarte important ca in momentul in care folositi un produs anticelulitic, principiile active din interiorul lui, intrand in piele ajuta la deblocarea grasimilor care stagneaza acolo.
Insa acele grasimi voi trebuie sa le consumati prin efort fizic, pentru ca ele altfel ajung in sange si daca nu faceti putina miscare sa le consumati acestea se vor reintoarce in depozitele adipoase.
Plimbarile cu rolele, cu bicicleta, urcatul scarilor, exercitiile de yoga si Pilates chiar si aquagym-ul sunt foarte indicate in lupta cu celulita. Nu trebuie sa uitati al treilea aspect la fel de important care este alimentatia. Regula de aur: fara carbohidrati seara! Dupa ora 18:00 metabolismul incetineste, din acest motiv carbohidratii vor ramane neconsumati, tot ceea ce este neconsumat se transforma in depozite de grasime. Este deci foarte important ca dupa ora 18:00 seara sa aveti o masa formata strict din proteine slabe, din legume multe, fara zahar sau amidon. Consumati painea, pastele, orezul si cartofii in prima parte a zilei si in niciun caz la cina. Sfarsitul zilei trebuie sa il rezervati pentru masaje cu produse anticelulitice.
Produsele impotriva celulitei contin cafeina, cele de ultima generatie contin o doza optima de cafeina, de 5%, impreuna cu alte substante active activeaza lipoliza si distrug depozitele de grasime. Daca aplicata pe piele cafeina are efecte surprinzatoare, consumul de cafeina ar trebui redus in perioada tratamentului. Si cantitatea de zahar, sare, alcool sau tigari ar trebui redusa. In ceea ce priveste grasimile, alegeti-le pe cele nesaturate din peste si uleiuri mai ales ca acestea contin o cantitate importanta de acizi grasi esentiali Omega 3 si Omega 6.
Acesti acizi grasi esentiali au o actiune antiinflamatorie. Ar trebui sa mancati peste de cel putin trei ori pe saptamana (somon, ton, sardine).
Cateva sfaturi:
- Beti cel putin 2l de apa plata pe zi;
- Beti cat mai putina cafea sau chiar deloc;
- Mancati cat mai putine dulciuri, grasimi, prajeli;
- Sport de cel putin trei, patru ori pe sapatamana;
- Masaj cu crema anticelulitica pe baza de alge;
- Amestecati o jumatate de cana din zatul proaspat care va ramane de la cafea cu doua linguri de ulei de masline. Amestecati bine si intindeti pe zonele care sunt afectate de celulita.
Alte metode eficiente impotriva celulitei: prin mai multe tratamente combinate, adica electrostimulare, masaj anticelulitic, impachetari in termocuverta, vacuum.
Daca inca nu ati facut nimic ar trebui sa incepeti sa actionati impotriva celulitei. Nu uitati: atacati coaja de portocala pe trei cai: alimentatie sanatoasa, miscare si produse anticelulitice eficiente.
